ধূমপান করলে শরীরে যা ঘটে।
ধূমপান আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর। এটি আমাদের শরীরের প্রায় প্রতিটি অঙ্গকে প্রভাবিত করে এবং বিভিন্ন ধরণের স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি অনেক বৃদ্ধি করে।
ধূমপানের ফলে যেসব সমস্যা হতে পারে:
ফুসফুসের সমস্যা:
- ফুসফুসের ক্যান্সার
- ক্রনিক ব্রংকাইটিস
- এম্ফিসেমা
- শ্বাসকষ্ট
- কাশি
- ফুসফুসের সংক্রমণ
হৃদরোগের সমস্যা:
- হৃদরোগ
- স্ট্রোক
- উচ্চ রক্তচাপ
- রক্তনালীতে চর্বি জমা
- হার্ট অ্যাটাক
ক্যান্সার:
- ফুসফুসের ক্যান্সার
- মুখের ক্যান্সার
- গলার ক্যান্সার
- অন্ননালীর ক্যান্সার
- পাকস্থলীর ক্যান্সার
- কিডনির ক্যান্সার
- মূত্রাশয়ের ক্যান্সার
- জরায়ুর ক্যান্সার
- লিভারের ক্যান্সার
- অগ্ন্যাশয়ের ক্যান্সার
অন্যান্য সমস্যা:
- বন্ধ্যাত্ব
- গর্ভপাত
- অকাল জন্ম
- জন্মগত ত্রুটি
- দাঁতের সমস্যা
- হাড়ের ক্ষয়
- রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল
- ত্বকের সমস্যা
- মুখের দুর্গন্ধ
- দৃষ্টিশক্তি হ্রাস
- শ্রবণশক্তি হ্রাস
- স্মৃতিশক্তি হ্রাস
- মেজাজের পরিবর্তন
- উদ্বেগ
- বিষণ্ণতা
ধূমপানের ফলে শুধুমাত্র ধূমপায়ী ব্যক্তিরই ক্ষতি হয় না, বরং তার আশেপাশের মানুষদেরও ক্ষতি হয়। যারা ধূমপানের ধোঁয়া শ্বাস গ্রহণ করে তাদেরও একই ধরণের স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়।
ধূমপান ত্যাগ করা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ধূমপান ত্যাগ করলে আমাদের স্বাস্থ্যের অনেক উন্নতি হয়। ধূমপান ত্যাগ করার জন্য বিভিন্ন ধরণের সাহায্য পাওয়া যায়।
ধূমপান ত্যাগ করার জন্য কিছু টিপস:
- ধূমপান ত্যাগ করার জন্য একটি নির্দিষ্ট তারিখ ঠিক করুন।
- আপনার পরিবার ও বন্ধুদের কাছ থেকে সাহায্য ও সমর্থন নিন।
- ধূমপানের প্রলোভন এড়িয়ে চলুন।
- ধূমপান ত্যাগ করার জন্য বিভিন্ন ধরণের সাহায্য ও সহায়তা গ্রহণ করুন।
ধূমপান ত্যাগ করা সহজ নয়, তবে এটি অসম্ভবও নয়। একটু চেষ্টা ও অধ্যবসায়ের মাধ্যমে আমরা সকলেই ধূমপান ত্যাগ করতে পারি এবং সুস্থ ও সুন্দর জীবনযাপন করতে পারি।