হিট স্ট্রোক হলো তাপজনিত অসুস্থতার সবচেয়ে গুরুতর পর্যায়, যখন শরীরের তাপমাত্রা ৪০ ডিগ্রি সেলসিয়াস (১০৪ ডিগ্রি ফারেনহাইট) বা তার বেশি হয়ে যায়। তীব্র গরমে দীর্ঘক্ষণ থাকার কারণে শরীরের তাপ নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থা বিকল হয়ে পড়ে এবং তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারে না, যার ফলে হিট স্ট্রোক দেখা দেয়।
হিট স্ট্রোকের লক্ষণ:
- ত্বক লাল হয়ে যাওয়া
- মাথাব্যথা
- মাথা ঘোরা
- বিভ্রান্তি
- বমি বমি ভাব
- বমি
- শ্বাস-প্রশ্বাস দ্রুত হওয়া
- হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি
- অজ্ঞান হয়ে যাওয়া
- খিঁচুনি
হিট স্ট্রোকের ঝুঁকিতে থাকা ব্যক্তিরা:
- ছোট শিশু এবং বয়স্করা
- স্থূলকায় ব্যক্তিরা
- দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা
- যারা নিয়মিত ওষুধ খান
- যারা অ্যালকোহল বা মাদকদ্রব্য সেবন করেন
- যারা শারীরিক পরিশ্রমের কাজ করেন
হিট স্ট্রোক প্রতিরোধের উপায়:
- প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন।
- হালকা পোশাক পরুন।
- তীব্র গরমের সময় বাইরে বের হওয়া এড়িয়ে চলুন।
- ঠান্ডা স্থানে থাকুন।
- নিয়মিত শারীরিক পরিশ্রম করুন।
- স্বাস্থ্যকর খাবার খান।
হিট স্ট্রোক হলে করণীয়:
- রোগীকে ঠান্ডা স্থানে নিয়ে যান।
- রোগীর পোশাক খুলে ফেলুন।
- রোগীর শরীরে ঠান্ডা পানি দিয়ে স্পঞ্জ করুন।
- রোগীকে জল বা ORS পান করুন।
- রোগীর অবস্থা যদি খারাপ হয় তাহলে দ্রুত চিকিৎসা সহায়তা নিন।
হিট স্ট্রোক একটি জরুরী অবস্থা। যদি আপনি মনে করেন যে আপনার বা আপনার পরিচিত কারও হিট স্ট্রোক হয়েছে, তাহলে দ্রুত চিকিৎসা সহায়তা নিন।
আরও তথ্যের জন্য:
- https://bangla.thedailystar.net/tags/%E0%A6%B9%E0%A6%BF%E0%A6%9F-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A6%95-%E0%A6%A5%E0%A7%87%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%81%E0%A6%9A%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A7%9F
- https://www.prothomalo.com/lifestyle/health/emyngysayg
- https://bn.wikipedia.org/wiki/%E0%A6%B9%E0%A6%BF%E0%A6%9F_%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A6%95
দিন দিন আপনার কন্তেন ভালো হচ্ছে।
ReplyDelete